Bí quyết giảm cân cho nam giới

Bí quyết giảm cân cho nam giới

  • Ngày đăng15/08/2017
  • Lượt xem518

Không chỉ có nam giới ở tuổi trung niên mới béo. Do hoạt động căng thẳng, ăn uống không điều độ, rượu bia nhiều, tập thể dục thể thao xong ăn một cách vô tội vạ dẫn đến tình trạng một số đàn ông trẻ có xu hướng béo phì. Không ai thích mình có một cơ thể nặng nề và mập ú cả, bạn lao vào tập thể thao ở các phòng GYM nhưng không có hiệu quả. Vậy có phương pháp gì giúp bạn lấy lại một thân hình cân đối, thu hút và quyến rũ bây giờ. Dưới đây là một số bí quyết có thể giúp bạn giảm cân an toàn mà không có hại cho cơ thể.

Không chỉ có nam giới ở tuổi trung niên mới béo. Do hoạt động căng thẳng, ăn uống không điều độ, rượu bia nhiều, tập thể dục thể thao xong ăn một cách vô tội vạ dẫn đến tình trạng một số đàn ông trẻ có xu hướng béo phì. Không ai thích mình có một cơ thể nặng nề và mập ú cả, bạn lao vào tập thể thao ở các phòng GYM nhưng không có hiệu quả. Vậy có phương pháp gì giúp bạn lấy lại một thân hình cân đối, thu hút và quyến rũ bây giờ. Dưới đây là một số bí quyết  có thể giúp bạn giảm cân an toàn mà không có hại cho cơ thể.

 


 

 Giảm cân cho nam giới đang là mối quan tâm đặt lên hàng đầu của các quý ông  . Đấng mày râu có những cuộc nhậu vui kéo dài hay những bữa liên hoan tiệc tùng khách hàng bạn bè trên công ty … do đó quá trình ăn uống của nam giới cũng thoải mái hơn và không còn ở một chế độ khoa học nào nữa,  chính vì thế dẫn đến tình trạng tăng cân béo bụng rất nhiều. Vậy làm sao bây giờ ? Các bạn đừng lo lắng hãy tham khảo cách giảm cân cho nam giới được  chia sẻ dưới đây nhé


Lựa chọn thực phẩm khoa học để giảm cân cho nam một cách hiệu quả 

Lựa chọn những loại thực phẩm giảm béo bụng nhanh chóng cho nam mà vẫn đảm bảo được sức khỏe tốt là yếu tố quan trọng đầu tiên. Dù bạn đang có một chế độ ăn kiêng hay tập luyện thể dục liên tục thì hãy bắt đầu ngay từ việc lựa chọn các loại thực phẩm khoa học cho thực đơn giảm cân của bạn nhé:


Yến mạch giản cân cho nam rất tốt


Thay thế yến mạch bằng lượng cơm hàng ngày vì yến mạch chứa lượng calories thấp sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng hơn.

 


Giảm cân bằng Yến Mạch


 

 

Sữa chua là một thực phẩm giúp giảm cân cho nam giới :

Chứa hàm lượng protein dồi dào và men vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Sữa chua còn là bữa ăn phụ lành mạnh dành cho phái mạnh.


Muốn giảm cân không thể thiếu Rau củ

Một số loại rau củ có tác dụng giảm béo bụng nhanh bao gồm dưa leo, cà rốt, bắp cải, xà lách… chỉ cần thay thế bớt lượng thịt nạp vào cơ thể bằng các loại rau củ thì bạn sẽ giảm trọng lượng cơ thể một cách hiệu quả.

 


Giảm cân bằng rau củ


 

 

1. Trà xanh giảm béo cho nam giới

Trà xanh sẽ là lựa chọn thông minh dành cho các bạn nam, thức uống được ưu tiên số 1 cho việc giảm béo bụng không chỉ riêng phụ nữ mà còn có hiệu quả cho cả quý ông. Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư, giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn một cách nhanh chóng


2. Lựa chọn môn thể thao cho nam giới phù hợp để giảm cân nhanh

Bên cạnh một chế độ ăn kiêng khắt khe thì bạn nên kết hợp vào lộ trình giảm béo bụng của mình bằng những môn thể thao phù hợp. Một số môn thể thao được coi là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới được nhiều quý ông ưa chuộng như:


Bơi lội là môn thể thao giúp nam giới giảm cân vô cùng tốt

Bơi lội là môn thể thao có tác dụng giảm mỡ bụng được coi là hiệu quả lâu dài nhất. Các động tác trong lúc bơi lội có tác dụng trực tiếp vào các cơ trên người bạn. Việc bơi lội thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, tốt cho hệ thống mạch máu, cải thiện sức chịu đựng của có thể, giảm mỡ bụng và làm săn chắc các cơ hiệu quả.

 


Giảm cân bằng môn thể thao bơi lội


 

Cầu lông là môn thể thao vận động đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân

Cầu lông – môn thể thao được các quý ông rất thích, các động tác chạy, đỡ cầu, phát cầu, nhảy cao giúp đôi chân thêm rắn chắc, đôi tay linh hoạt, cơ bụng thêm dẻo dai. Cầu lông sẽ là người bạn đồng hành trong quá trình giảm mỡ bụng đó.


Tập tạ giúp giảm cân và mang đến body chuẩn cho nam giới

Để có một thân hình hoàn hảo, tập tạ là một lựa chọn lý tưởng cho các đấng mày râu. Sở hữu một bắp tay săn chắc và một thân hình cân đối sẽ là điều đơn giản nếu như bạn tập đều đặn và thường xuyên.


Chạy bộ thường xuyên là cách giảm cân cho nam giới tốt nhất 

Chạy bộ là môn thể thao phù hợp và dễ tập luyện ở nhiều địa hình khác nhau. Giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới sẽ phát huy hiệu quả vô cùng khi bạn dành khoảng 30 phút để chạy bộ mỗi ngày.

 


Giảm cân bằng tập thể hình


 

 

3. Giảm cân cho nam giới với công nghệ Laser Best Slim

Ngoài bí quyết giảm cân nam giới dành cho nam trên nếu bạn muốn  giảm cân nhanh hơn hãy sử dụng bổ trợ các sản phẩm hỗ trợ giảm cân có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Các thực phẩm chức năng  giảm cân an toàn có chiết xuất từ thiên nhiên, rất an toàn cho người sử dụng.

 


Gỉam cân công nghệ cao Laser Best Slim


 

 

Một trong những công nghệ giảm cân  hàng đầu hiện nay là Laser Best Slim


Với nguyên tắc giảm cân tự nhiên qua quá trình đốt cháy và phân giải lượng mỡ dư thừa. Công nghẹ LASER  BEST SLIM  an toàn, không có phản ứng phụ, không làm đi cầu, mệt mỏi hay choáng váng. Bên cạnh đó, quá trình phân giải còn giúp loại thải độc tố trong cơ thể, thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đàm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng. LASER BEST SLIM còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa và tăng sức căng bề mặt da, giúp da mịn màng và tươi trẻ. LASER BEST SLIM sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống giúp cho bạn thoải mái, tự tin về vóc dáng của mình.

 


  Thẩm mỹ viện Thanh Quỳnh nơi bạn gửi trọn niềm tin

Mọi thắc mắc cần giải đáp bạn vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN THANH QUỲNH

Địa chỉ: 25 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội

Điện thoại: 1900 6421

Hotline: 0961 622 677

Email: spathanhquynh@gmail.com

 

 


Các tin đã đưa: