Chào chị , Em có dáng người khá cân đối nhưng mỗi bắp tay lại to quá khổ,em không thể diện được những bộ cánh hở vai…Cho em hỏi ,em có nên ăn kiêng không ,có cách nào giảm béo cho bắp tay của em không ?Linh Nga ( Hà Nội )

Mục hỏi đáp

Chào chị , Em có dáng người khá cân đối nhưng mỗi bắp tay lại to quá khổ,em không thể diện được những bộ cánh hở vai…Cho em hỏi ,em có nên ăn kiêng không ,có cách nào giảm béo cho bắp tay của em không ?Linh Nga ( Hà Nội )

  • Ngày đăng15/11/2013
  • Lượt xem2388

 

Chào Bạn ,

Từ thực tế điều trị thừa cân, béo phì và các khảo sát của chúng tôi, chị em thường nhịn ăn, bỏ bữa, ăn đồ chua, thậm chí uống giấm... để giảm cân. Những phương pháp này không mang lại hiệu quả lâu dài mà còn gây hại cho sức khỏe.

 

Nhịn ăn hoặc ăn kiêng quá mức sẽ làm suy giảm các hoạt động thể lực, gây rối loạn chuyển hóa đường và mỡ trong cơ thể. Uống giấm sẽ gây bào mòn niêm mạc dạ dày, tạo thành các ổ viêm loét gây chảy máu đường tiêu hóa. Xông hơi, tập thể dục quá mức sẽ gây mất nước, suy kiệt cơ thể. 

 

 

Nguyên nhân chính gây thừa cân, béo phì là do ăn uống dư thừa năng lượng so với năng lượng mà cơ thể cần cho hoạt động chuyển hóa và vận động hàng ngày.

 

“Thủ phạm chính” gây thừa cân là thức ăn quá béo hay quá ngọt. Việc ăn uống không điều độ, ăn nhiều chất béo, ít vận động cơ thể cũng góp phần gây thừa cân, béo phì.

 

 

Chất béo cung cấp nhiều năng lượng, gấp đôi so với chất bột đường và chất đạm (100 gram chất béo cung cấp 900 Kcalo, trong khi 100 gram chất đạm chỉ cung cấp 400 Kcalo). Đây là lý do mà chất béo được xem là thủ phạm chính gây thừa cân, béo phì.

 

Để tránh thừa cân, béo phì, phụ nữ chỉ nên sử dụng chất béo không quá 20% tổng năng lượng hàng ngày. Chú ý không nên ăn chất béo no (có nhiều trong mỡ, phủ tạng, da động vật) quá 10% tổng năng lượng mỗi ngày. 

 

 

 

Khi cơ thể hấp thu càng ít chất béo có trong thức ăn, nguy cơ thừa cân sẽ càng ít. Các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, táo, bưởi, lê, mận… sẽ có tác dụng ức chế hấp thu chất béo. Một số thuốc giảm cân trên thị trường hiện nay cũng có tác dụng tương tự.

 

 

Để giảm cân khỏe mạnh, các bạn cần có chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý, cân bằng. Nên ăn uống đa dạng, cân đối các chất dinh dưỡng. Không nên nhịn ăn hay ăn kiêng quá mức, không ăn sau 20 giờ. Vận động thường xuyên bằng nhiều hình thức như đi bộ, leo cầu thang, làm việc nhà, luyện tập thể dục thể thao (ít nhất 5 lần trong tuần, mỗi lần trên 30 phút)…

 

Có thể sử dụng thuốc không kê toa có tác dụng ức chế hấp thu chất béo để giảm cân nhưng cần theo chỉ định ghi trên toa. Nếu trong nhãn thuốc có điều gì khó hiểu, cần hỏi bác sĩ.

                                

Một nguyên nhân chủ yếu khiến bắp chân, bắp tay to là do các bạn bị rơi vào tình trạng thừa cân. Cân nặng sẽ được chia đều cho các bộ phận trong cơ thể và phần phải gánh chịu nhiều nhất là eo, hông, đùi và phần bắp chân, bắp tay. Các vùng bắp tay, bắp chân được cấu tạo là những bó cơ săn chắc nên việc giảm mỡ tại vùng này là rất khó. Phương pháp giảm mỡ thường được áp dụng để giảm béo tại các vùng này. Tuy nhiên, không phải phương pháp giảm  béo  nào cũng có thể đem lại hiệu quả theo mong muốn.

Công nghệ hút mỡ Cryo  Lipo được FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ) chứng nhận an toàn sức khỏe, phù hợp cho cả nam và nữ. Với kỹ thuật  sử dụng sóng siêu âm của Cryo  Lipo có thể chọn lọc các tế bào mỡ để phân hủy và hóa lỏng mà không làm tổn thương tới cơ, mô và dây thần kinh xung quanh. Chính vì thế,Cryo Lipo có thểgiảm béo  tại các vùng phức tạp trên cơ thể như bắp tay, bắp chân.

Chi phí  giảm béo cho vùng bắp tay có giá tham khảo : 2.000.000đ / 1 lần

Điều trị từ 7-12 lần , 10 ngày điều trị 1 lần

  Bạn vui lòng  đến trực tiếp thẩm mỹ để được tư vấn phương pháp giảm cân hiệu quả nhất , sau khi thăm khám ,cân ,đo lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ,chuyên gia của chúng tôi sẽ tư vấn phương pháp giảm béo  an tòan ,nhanh chóng và hiệu quả  cho bạn . Chúc bạn có một thân hình khỏe đẹp ! 

Liên hệ :QQ beauty Center

Thẩm mỹ viện Thanh Quỳnh

25 Nguyễn Trãi,q Thanh Xuân .Tp.Hà Nôi (cầu vượt ngã tư sở )

Tel: 0.4 22 11 0177- 0.4 3568 1986

 

 

 


Các tin đã đưa: